10. mars 2018

 

10. mars 2018

 

 
 

Arrangører Klubbsamarbeid

 

 

  

Støttespillere

53 km høyfjellsrenn fra Brokke i Setesdal til Sinnes i Sirdal.

Servicestasjoner og miljø.

Skrevet av: Tor Viki, publisert 03.02.2016

Under Sesilåmi overfarten vil det være mulig å få råd og tips om smøring, utstyr, mat og service.

Der vil være 3 smørestasjoner over fjellet. Den første er etter ca 10 km som er Myklevatn. Neste er på Øyuvsbu(ca 20 km) og den siste er på Øyarvatnet/Ångheller.

På disse plassene vil du få hjelp med festesmøringen dersom du har smurt deg bort eller vil ha litt ekstra feste.

Miljø - Sikkerhet: 

Søppel, geltuber skal kastes i søppelsoner, dette er ekstra viktig siden Sesilåmi går i verneområdet.

Løperne SKAL ha med ekstra klær i sekken; ekstra vindjakke, -bukse, ekstra lue, vindvotter, litt mat etc. Været kan skifte fort. Det vil bli tatt stikkprøver av sekkenen på start og ved målgang.

Vekten på sekken skal være minimum 3 kg.

Du må også huske at det er "trafikkregler" over fjellet: 
Hold til høyre og slipp raskere løpere forbi på venstre side er grunnregelen. 

SPERREFRIST/TIDSFRISTER: 
Av sikkerhetsmessige årsaker har vi satt sperretid/tidsfrister: 
Øyuvsbu, ca 20 km: Kl. 12:30
Ångheler, ca 42 km; Kl. 16:00
De som ikke klarer tidsfristene vil av sikkerhetsmessige årsaker bli plukket opp sluttpatruljen. 

 

Under Sesilåmi overfarten vil det være mulig å få råd og tips om smøring, utstyr, mat og service.

MATSTASJONER

Det er 4 matstasjoner i "låmi": etter 8,5 km/ Myklevatn- 17,5 km/ Øyuvsbu- 28,0 km/Øyervatn og 41 km/Ångheller.

Alle matstasjonene er skiltet ved nedtelling fra de 3 siste km før hver matstasjon. På matstasjonene får du en saft/sportsdrikke og vann. De to siste stasjonene har også bananer.

UTSTYRSERVICE

Sportsutstyr:Intersport Evje er tilstede på rennkontoret fredag. Her kan du få kjøpe utstyr og få smøreråd. 

Stavservice: Det er stavpost ca 1 km etter start og på hver matstasjon i tillegg til noen sanitetstasjoner.

Sanitet: det er flere førstehjelpsstasjoner underveis i SesilåmiløypaI tillegg er førstehjelpere stasjonert i start- og målområdet og ute i løype. Vi har patruljer på skuter..

Smørestasjoner:

Der vil være 3 smørestasjoner over fjellet. Den første er etter ca 10 km som er Myklevatn. Neste er på Øyuvsbu, ca 20 km og den siste er ca på Øyarvatnet/Ångheller.

På disse plassene vil du få hjelp med festesmøringen dersom du har smurt deg bort eller vil ha litt ekstra feste.